सफल होने के लिए 5 बजे उठना जरूरी नहीं, बस अपने तय समय से 5 मिनट पहले उठें और उस पल का आनंद लें।
सुबह उठने के 1 घंटे तक न तो अपना फोन चेक करें और न ही सोशल मीडिया। यह समय सिर्फ अपने लिए है।
सोने से पहले ही अपने तीन सबसे ज़रूरी काम तय कर लें। सुबह उठकर सबसे पहले इन्हीं को खत्म करें।
5 मिनट आँख बंद करके गहरी साँस लें। यह आपके दिमाग को दिनभर के तनाव के लिए तैयार करता है।
खाली पेट एक गिलास पानी और थोड़ा सा प्रोटीन (जैसे भीगा बादाम) खाने से आपका मेटाबॉलिज्म तेज होता है।